Descripción
El tono o tensión de un músculo es la contracción parcial continua y pasiva de los músculos, o la resistencia del músculo al estiramiento pasivo durante el estado de reposo. Ayuda a mantener la postura y disminuye durante el sueño REM. Si se produce un tirón o estiramiento brusco, el cuerpo responde aumentando automáticamente la tensión del músculo, un reflejo que ayuda a protegerse del peligro y a mantener el equilibrio. Esta inervación casi continua puede considerarse un estado "por defecto" o "estacionario" de los músculos. Tanto los músculos extensores como los flexores participan en el mantenimiento de un tono constante en reposo. En los músculos esqueléticos, esto ayuda a mantener una postura normal. El tono muscular en reposo varía a lo largo de una curva en forma de campana. El tono bajo se experimenta como "flojo, blando, peso muerto" y el tono alto se experimenta como "ligero, tenso y fuerte". Los músculos con tono alto no son necesariamente fuertes y los músculos con tono bajo no son necesariamente débiles. En general, el tono bajo aumenta la flexibilidad y disminuye la fuerza y el tono alto disminuye la flexibilidad y aumenta la fuerza, pero con muchas excepciones. Lo más probable es que una persona con tono bajo no sea capaz de realizar movimientos "explosivos", como los que necesita un velocista o un saltador de altura. Estos atletas suelen tener un tono alto que está dentro de los límites normales. Una persona con tono alto normalmente no será flexible en actividades como la danza y el yoga.
