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Monica Merlini

Kinesiologist, Physical Education Teacher, Pilates certified instructor, Shiatsu practitioner and instructor, Founder of Wave Studio and creator of the Quantik Pilates® method and of the Stress...

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Philip Rafferty

In his early 20s, Philip Rafferty was intrigued when a petite woman muscle-tested him for food allergies. As she held certain substances to his body, he was unable to maintain strength in his...

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Vitamins

A vitamin is an organic molecule (or related set of molecules) that is an essential micronutrient that an organism needs in small quantities for the proper functioning of its metabolism. Essential...

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Vitamin C

What is vitamin C and what does it do?Vitamin C, also known as ascorbic acid, is a water-soluble nutrient found in some foods. In the body, it acts as an antioxidant, helping to...

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Vitamin D

What is vitamin D and what does it do?Vitamin D is a nutrient found in some foods that is needed for health and to maintain strong bones. It does so by helping the...

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Vitamin A

What is vitamin A and what does it do?Vitamin A is a fat-soluble vitamin that is naturally present in many foods. Vitamin A is important for normal vision, the immune system, and...

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Hydrosoluble Vitamins

There are 9 water-soluble (8 B vitamins and vitamin C).Water-soluble vitamins dissolve easily in water and, in general, are readily excreted from the body, to the degree that urinary output is a...

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